骨性关节炎的辅助治疗方法

骨性关节炎是一种慢性疾病,大家在治疗骨性关节炎时,不要只是注重药物治疗,这种疾病通过药物是不能彻底根治的,只能起到缓解疼痛的目的,要想得到根本的治疗,那么还需要配合一些辅助治疗,那么骨性关节炎的辅助治疗方法是什么呢?下面为您详细介绍。

①适当的体育锻炼:进行有关肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,可减轻关节症状,如游泳,骑自行车等增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。

②社会和家庭的作用:重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时,病情可得到缓解。

③物理治疗:物理治疗在骨性关节炎的治疗中占重要地位,尤其对药物不能缓解症状或不能耐受药物者,理疗是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力,改善活动范围。急性期,物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

④保护已受损害的关节:要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如髋、膝、踝下肢负重关节的骨性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跑步、跳绳和爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者,如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛,练习时间较长,结果出现膝关节肿胀、疼痛、不能行走。北方农民常以蹲姿干农活,膝、踝的骨性关节炎很常见。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

⑤穿鞋也有讲究:应穿适当的鞋,其实穿平底鞋,也不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现骨性关节炎的表现,有时还会产生头痛、头昏等。而且,由于足弓的缓冲作用下降,极易在脚用力不当时造成骨折。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。此外,鞋后跟也不要太高,以高出鞋底前掌2厘米左右为宜,不要穿高跟鞋。由于老年人是骨性关节炎的多发群体,所以除了要注意鞋后跟的高度外,老年人鞋底要稍宽大一些,还必须有防滑波纹,以免摔倒。

以上介绍的是骨性关节炎的辅助疗法,骨病专家说骨性关节炎的发病时间长,所以在治疗时患者一定要有足够的耐心,不要治治停停或是中途放弃,这样会导致之前的治疗前功尽弃,只有持之以恒的心态才能彻底摆脱骨性关节炎的困扰。








































































































































































































































北京中科

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